Mis habilidades sociales

En esta entrada vamos a hacer una autoevaluación de mis habilidades sociales por tanto vamos a poner una puntuación del 1-4, 1 sería mal y 4 muy bien.

Habilidades sociales

• Escuchar: 4
• Iniciar una conversación: 2
• Mantener una conversación: 4
• Formular una pregunta: 3
• Dar las gracias: 4
• Presentarse: 3
• Presentarse a otras personas: 2
• Hacer un elogio: 3

Habilidades sociales avanzadas 

• Pedir ayuda: 2
• Participar: 3
• Dar instrucciones: 2
• Seguir instrucciones: 3
• Disculparse: 4
• Convencer a los demás: 4

Habilidades relacionadas con los sentimientos

• Conocer los propios sentimientos: 3
• Expresar sentimientos: 2
• Conocer los sentimientos de los demás: 3
• Enfrentarse al enfado de otro: 3
• Expresar afecto: 4
• Resolver el miedo: 2
• Autorrecompensarse: 2

Habilidades alternativas a la agresión:

• Pedir permiso: 3
• Compartir algo: 3
• Ayudar a los demás: 4
• Negociar: 2
• Empezar el autocontrol: 3
• Defender los propios derechos: 3
• Responder a las bromas: 3
• Evitar los problemas con los demás: 3
• No entrar en peleas: 3

Habilidades para hacer frente al estrés

• Formular una queja: 3
• Responder a una queja: 3
• Demostrar deportividad después de un juego: 4
• Resolver la vergüenza: 2
• Arreglárselas cuando te dejan de lado: 3
• Defender a un amigo: 4
• Responder a la persuasión:
• Responder al fracaso: 3
• Enfrentarse a los mensajes contradictorios: 3
• Responder a una acusación: 3
• Prepararse para una conversación difícil: 3
• Hacer frente a las presiones del grupo: 2

Habilidades de planificación

• Tomar decisiones realistas: 3
• Discernir sobre la causa de un problema: 2
• Establecer un objetivo: 2
• Determinar las propias habilidades: 3
• Recoger información: 3
• Resolver los problemas según su importancia: 3
• Tomar una decisión eficaz: 3
• Concentrarse en una tarea: 3 

 Ahora voy a valorar las habilidades de mi compañero/a...

Habilidades básicas de interacción social

• Sonreír y reír:4
• Saludar: 3
• Presentaciones:3
• Favores:4
• Cortesía y amabilidad:3

Habilidades para hacer amigos

• Reforzar a los otros:4
• Iniciadores sociales:4
• Unirse al juego con otros:4
• Ayuda:4
• Cooperar y compartir:4

Habilidades conversacionales

• Iniciar conversaciones:4
• Terminar conversaciones:4
• Unirse a la conversación de otros:4
• Conversaciones de grupo:4

Habilidades relacionadas con las emociones, sentimientos y opiniones

• Autoafirmaciones positivas:2
• Expresar emociones:1
• Recibir emociones:3
• Defender los propios derechos:4
• Defender las propias opiniones:4

 Habilidades de solución de problemas interpersonales

• Identificar a problemas interpersonales:2
• Buscar soluciones:3
• Anticipar las consecuencias:2
• Elegir una solución:3
• Probar la solución:3

Habilidades para relacionarse con los adultos

• Cortesía con el adulto:3
• Refuerzo al adulto:3
• Conversar con el adulto:3
• Peticiones al adulto:3
• Solucionar problemas con adultos:3